お久しぶり閾値走
どうも。
今日の練習は久しぶりにゼィハァしたかったので閾値走。←ゼィハァしたいって変態か⁉︎
設定ペースは4'29/kmで。
いつものように2キロアップの後スタート。
22'07（4'25/km）
走り出しはものすごく寒く体が動かない。 それでもすぐ体が温まり脚も動きだす。 順調にペースを刻んでいくが3キロ目が1番きつい。まだ半分も終わってないとか、半分も残ってるとかそんなことを考えてしまうから。 そこからはあと2キロあと1キロ減っていくんで気持ち的に楽になって走れる。
少し速めのペースで閾値走を終了。
いや〜今日も寒かった(´Д` )
明日は30キロ走をやる予定。明日も寒いんだろうなぁ〜(-_-)
