どうも。 今日はポイント練習で閾値走です。 設定は前回同様4'29/km。 前回は3キロで一旦ストップしたので、今回は止まらず走り切ることを目標に。 さて結果は… 2キロアップの後閾値走スタート。 1キロ目 4'24 入りが速く設定より5秒速い。 が、脚、心肺共に…
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