今日はポイント練習で久々にBU走をしました。 本当に久しぶりなので設定をどうするか悩み悩んで3×3×3(5'00-4'50-4'40)にしました。 3段目の3キロを閾値走のペースで走ろうと言う考えです。 走りきれるかはわからない(爆) 果たして結果は… 今日は暑かったの…
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