今日は、ポイント練習の日。 3キロ×3段＋1キロフリーです。 （5:10-5:00-4:50の設定で。） まずは、結果から 1キロアップの後、 1段目 15:22（5:07/km） 1段目は、脚も軽く設定をクリア。 2段目 14:51（4:57/km） 2段目は、少し息が上がり始めますがなんとか…

今日は、ランオフ。 今後の目標として、来シーズンはPB更新はもちろん、まずはサブ3.5の見えてくる3:40:00を切りたいと思っています。(あわよくばサブ3.5) その為には、しっかりとした練習計画を立て 怪我には細心の注意を払いながらやっていきたいと思いま…

ユウハルの過去の記録です(^O^) 2015年 志賀島金印マラソン（10キロ） 50:12 2016年 志賀島金印マラソン（10キロ） 47:23 福岡マラソン （初フルマラソン） 3:57:56 （グロス） 3:54:32 （ネット） 2017年 北九州マラソン 3:47:48 （グロス）PB 3:46:01 （ネ…

はじめましてユウハルです。 4月から本格的にマラソンを始め、約一年が経ちました。 今シーズンの予定レースが終わり、来シーズンに向けモチベーションの維持と目標達成への道程を記録してみようと思いブログを始めました。 さて、まずは自己紹介から、 現在…