どうも。 今日の練習は久しぶりにゼィハァしたかったので閾値走。←ゼィハァしたいって変態か⁉︎ 設定ペースは4'29/kmで。 いつものように2キロアップの後スタート。 22'07(4'25/km) 走り出しはものすごく寒く体が動かない。 それでもすぐ体が温まり脚も動き…
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