どうも。 今日はポイント練習の閾値走です。 朝から雨が降っていたので雨が止んだ夕方からのスタート。 2キロアップの後閾値走スタート。 22'05(4'25/km) 閾値走の設定を4'29/kmにして3回目。 前回同様、4'25/kmで走りきれました。 だいぶん走力がついてき…
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