7月始めのランニング

7月始めは長い距離を走ろうと思います。

ハーフくらいを目標に。

結果は

朝から走り出すますが7時前でも26度ほどありました。

ペースを5'00〜5'10/kmで走り出しますがあまりの暑さに5キロでダウン(´Д` )

そのままゆっくりペースでトータル12キロほど走り終了しました。

まだまだ暑くなりますが、頑張っていきたいと思います。