2017-05-23 今日のランニング 今日も夕方からスタート。 軽く1時間ほど走ろうと思っていたけど… 途中でナチュラルBU走になってきたのでそのままBU走に。 1キロごとに5秒速く走ろうと思い走りました。 5秒速く走るのはかなり難しかったです(~_~;) なんとか4’30/kmまで上げて終了しました(^-^) 5秒ごと上げるBU走難しい(´Д` ) 走り終わった後左の脹脛の内側が痛い(´Д` ) もしかして故障⁈ 調べてみるとシンスプリントみたいな症状。 少し様子を見ながら対処したいと思います(~_~;)