今日で4月も終わり。 1カ月経つのも早いものですね。 それでは4月のまとめ ラン日数 12日 走行距離 221.5km 練習内容の内訳 ・BU走 5回 5'10-5'00-4'50 5km×三段 4回 5'05-4'55-4'45 3km×三段 1回 ・20kmペース走 5'00/km 2回 ・30キロロング走 1回 5'39/km …
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