久しぶりのランニング

今日は久しぶりにランニングをしました。

前回のランは10日前のご褒美ラン。

ご褒美ランの後鼻水ダラダラ、体ダルダルで

休養してました*1..zzzZZ

想像以上に体力を消耗していたようです。

暑い時間帯に3時間も走るとこうなるのか？と感じました(~_~;)真夏のラン恐るべし！

さて今日は10キロ目処に走ります。

結果は8キロちょっと。

今日も暑い(；´Д`A

久しぶりなのでこれくらいで。

徐々に増やしていきたいですね。

*1: _ _