3月のまとめ
今日は、ポイント練習のBU走。
なのに朝起きて雨が降っていたのでランオフに。
今日で3月も終わりました。
3月のまとめです。
ラン日数 10日
走行距離 153.7km
流石にシーズンオフでラン日数少ないですσ(^_^;)
1回あたりの走行距離はまずまず。
練習内容の内訳は
・BU走 4回
3キロ×三段、4キロ×三段、4キロ×一段5キロ×二段、5キロ×三段各1回ずつ。
・ペース走 3回
20キロ(5`05/km)1回
20キロ(5'00/km)1回
10キロ(5'00/km)1回
・LSD 2回
2時間 2回
・ジョグ 1回
ほぼ、ポイント練習ばかりですねσ(^_^;)
4月はもう少しラン日数を増やしていきたいですね。
4月もBU走を中心に走っていきたいと思います。