新年走り初めはやっぱりBU走
どうも。
やっぱり走り初めはBU走でしょってことで走ってきました。
今回も設定は3×3×3+フリー(4'55-4'45-4'35)で。
結果を
1段目 14'43(4'54/km)
2段目 14'13(4'44/km)
3段目 13'42(4'34/km)
フリー 4'14
今日は淡々とペースを維持出来たが走り初めから心肺がきつかった。調子が良ければ3段目を4kmにしようと思っていたが出来なかった。
もう少しこの設定でやってみよう。
どうも。
やっぱり走り初めはBU走でしょってことで走ってきました。
今回も設定は3×3×3+フリー(4'55-4'45-4'35)で。
結果を
1段目 14'43(4'54/km)
2段目 14'13(4'44/km)
3段目 13'42(4'34/km)
フリー 4'14
今日は淡々とペースを維持出来たが走り初めから心肺がきつかった。調子が良ければ3段目を4kmにしようと思っていたが出来なかった。
もう少しこの設定でやってみよう。