2017-06-01 5月のまとめ 5月も終わり6月に入りました。 それではまとめです。 ラン日数 10日 走行距離 160.3km 練習内容の内訳 ・BU走 4回 5'05-4'55-4'45 3km×三段 3回 ナチュラルBU走 1回 ・ペース走 2回 20kmペース走(5'00/km)1回 12kmペース走(5'00/km)1回 ・Eペース走 4回 5月もいい感じで練習できていましたが、 後半に足の痛みがあり1週間ランオフして様子見。 ちょっと高負荷な練習をしたのかな〜と。 少し練習内容を見直して明日から再スタート。 無理せずコツコツやっていこうと思いますp(^_^)q