今日のポイント練習
どうも。
防府まであと10日。
今日はポイント練習でBU走。
朝から雨が降りコンディションは悪いけど雨の中でのレースもあるので走る事にしました。 （雨が小降りになってから。）
ただ、昨日は職場の忘年会の為アルコールを摂取したのでどうなるか？（ちなみに9月より禁酒中。）
設定はいつもと同じ5×5×5+フリー（4'50-4'40-4'30+フリー）です。
今回のBU走は防府をどう走るか（レースペース）の参考にします。
1段目 24'14 （4'51/km）
2段目 23'24 （4'41/km）
3段目 22'34 （4'31/km）
フリー ナシ
昨日のお酒が残っていたのか走り始めから体が重たく呼吸も普段より早くキツくなってペース維持がやっとでした(;´д｀)
その為、今日もフリーはナシ。
まだまだこのペース設定には余裕度がありません。
このBU走の結果でレースペース設定を考えてみます。
