どうも。
今日は体調を崩して以来のポイント練習。
約2週間ぶりです。
ポイント練習はいつものBU走。
設定は4×4×4 +フリー（4'50-4'40-4'30+フリー）で。
では結果を
いつものように2キロアップの後スタート。
1段目 19'12（4'48/km）
2段目 18'36（4'39/km）
3段目 17'56（4'29/km）
フリー 4'19
フリーが終わった後、咳き込んで5分以上休憩を入れた以外は思っていたより走れた。
レースまで後1カ月、もう少し走り込んでレースに備えたいです。
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