お久しぶりにBU走
どうも。
喉の痛みも無くなってきたので今日は久しぶりにBU走をしました。
設定は久しぶりなので3キロ×3段（4'55-4'45-4'35）で。ラストフリーは様子を見て。
日が昇る前に走り出そうと朝4時に目覚ましをセット。が、起きたのは5時。
そこからバタバタ用意して走りに出かけます。
すでに日が昇り始めてたけど先日よりはマシ。
んで、2キロアップの後スタート。
結果です。
1段目は割と楽に走ることができた。
2段目からは日陰がない区間。（田んぼの中）強い日差しが照りつけてきます。 呼吸もだんだんと荒くなって来ました。
3段目は苦しみながらもなんとか走りきりました。
ラストフリーは走らず…
今日は久しぶりのBU走にしてはなかなか良い感じでした。ただ、日差しの中では一気に体温が上がって苦しくなるので後30分くらい早くスタートしようかなぁと思います＾＾
