どうも。
今日は20キロペース走の予定。
ペースは4'50ほどで。
まずは結果を。
いつものようにアップ2キロの後ペース走スタート！
最初の10キロは向かい風の中走り、ペース維持がきつかった(ﾉД`)
折り返して追い風区間。
追い風なのでペースがあがる。
ラスト1キロ少しペースを上げれた。
若干のバラツキがあるけど±5秒の差なので良しとしよう(^^)
このペースで後5キロほどは行けそうだ。
でもフルは行けそうにない感じ。30キロすぎに脚が売り切れて撃沈パターン。
後1カ月あるのでレースペースはこれから考えよう(^^)
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