どうも。
今日はハーフペース走をします。
ペース設定は4'55〜5'05の間で。
鼻水が出て少し喉が痛いけどやれるだけヤル(^^)
結果です。
一応ラップも
1キロアップの後ペース走スタート。
最初の5キロほどは鼻水が出て呼吸がツラく身体も重かったが脚は軽い。
5キロ過ぎからは身体も軽くなり呼吸も安定してきた。
そこからひたすらペースを刻む。
ハーフを走って終了。
今日はいい感じでペースが刻めました。
走り終えると脚はなんともないけど、背中が痛い(ﾉД`)
さらに今、寒気もしてきたんで今日は暖かくして早めに休みます。
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