ハーフジョグ

どうも。

今日はハーフを走りました。

昼に雨が降り涼しくなるかと思い 夕方からのスタートでしたが涼しくなることもなく普通に暑かったです(;´д｀)

15キロほどまでは5'30/kmペースで走れていたがそれ以降は徐々にペースダウンしていき、なんとかサブ4ペースでまとめれた感じです。

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