汗ダクペース走
今日はペース走です。
距離、ペースは特に決めず走り出しました。
アップジョグの段階で体が重く今日はダメだなぁと思いながらアップを済ませます。
2キロアップの後ペース走スタート。
1キロ目が5'02/kmだったのでペース設定は5'00〜5'10/kmで。
だんだん陽が射してきて温度が上がってきたみたい。 日陰を走っているとそうでもないけど、陽があたるとかなり暑い( ；´Д｀) それに加え体はダル重(ﾉД`)
何度もやめようと思いながらなんとかねばって10キロ走りました。 50'42 （5'04/km）
その後ダウンJOGで6キロ走り終了。
走り終えると全身汗ビショ💦 いや〜今日も暑かった(>_<)
