今日は30キロ走をやる予定。 昨日の閾値走とのセット練です。 2日合わせてフルの距離を走ることでマラソン後半の疲れや脚の動きなどの確認やシュミレーションをするのが目的。 久しぶりの30キロ走なのでサブ4ペースで淡々とやろうと思います。 さてどうなる…
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