練習再開
故障によりランオフしていたのを今日より再開しました(^-^)
ランオフ中はストレッチ、マッサージをしながら過ごしていました。
今日は10キロほどジョグの予定。
結果は
最初はちょっと違和感があったけどなんとか走りました(^-^)
走り終わった後ストレッチ
お風呂に入ってマッサージ
さー今日からまた頑張るぞ〜〜p(^_^)q
故障によりランオフしていたのを今日より再開しました(^-^)
ランオフ中はストレッチ、マッサージをしながら過ごしていました。
今日は10キロほどジョグの予定。
結果は
最初はちょっと違和感があったけどなんとか走りました(^-^)
走り終わった後ストレッチ
お風呂に入ってマッサージ
さー今日からまた頑張るぞ〜〜p(^_^)q