ユウハルのランニング日誌

マラソンを始め1年が経ちました。次の目標に向かってレッツランニング⁉︎

練習再開

故障によりランオフしていたのを今日より再開しました(^-^)

 ランオフ中はストレッチ、マッサージをしながら過ごしていました。

今日は10キロほどジョグの予定。

結果は

 

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最初はちょっと違和感があったけどなんとか走りました(^-^)

走り終わった後ストレッチ

お風呂に入ってマッサージ 

さー今日からまた頑張るぞ〜〜p(^_^)q