どうも。 今日はポイント練習でBU走です。 設定は前回と同じ3×3×3+フリー (4'50-4'40-4'30+フリー)で。 それではスタート。 走っている途中、調子が良く設定を3×3×4+フリーに変更しました。 1段目 14'27(4'49/km) 2段目 14'01(4'40/km) 3段目 18'01(4…
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