どうも。 今日はポイント練習で閾値走をしました。 朝は少し涼しくなってきたようですが、まだまだ暑いですね。 そんな中暑くなる前に走り出す。 いつものように2キロアップからのスタート。 今日も4'35〜4'40あたりのペース設定で。 1、2キロ目は余裕あり。…
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