どうも。 今日はレース3週間前の30キロ走の予定。 設定は5'00〜5'10ぐらいを目安に。 結果は はい、大撃沈orz あまりの撃沈っぷりにラップ載せるのをためらう。 だって朝から雨が降ってるし、雨があがって天気予報を見て見ると風速7mもあるしでこんな日に30…
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