GW中は、家族サービスで中々ランニングの時間が取れず久しぶりのランニング(^-^) いつものBU走です。それでは結果から 1キロアップの後 1段目 15'10(5'03/km) 最初は身体がダルい感じでキツかったけど 3キロぐらいで急に身体が軽くなってペースが速くなる…
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