今更ながらの3月まとめ
どうも。
新年度が始まり忙しくあまり走りに行けてません。ちょっと落ち着いてきたので明日からは走りに行こうと思います。
今更ながら3月のまとめを。
総走行距離 303.9km （さが桜マラソン含む）
ラン日数 17日
ポイント練習
・ロング走 2回 （35キロ、30キロ）
・ BU走 3回
5×5×5 （4'50-4'40-4'30）2回
3×3×3 （4'50-4'40-4'30）1回
・ 閾値走 1回 @4'21/km
・レース
さが桜マラソン
グロス 3:31'05
ネット 3:29'39
月間の距離が過去最高の303kmだった。とにかく、さが桜マラソンに向けて長い距離を走ろうと月の初めに35、30キロと距離を踏んだのが大きかった。
BU走はラスト1キロのフリーを走れていないので今月からはしっかり走りたい。
2018年シーズン最後のレース、さが桜マラソンではグロスでのサブ3.5は達成できなかったが、ネットでは達成。（もちろんPB）
2019年シーズンでは記録更新できるようにしっかり練習していきたい。
