さが桜マラソンレポ③〜31キロ〜ゴールまで〜
どうも。
レースから1週間が経ち、ほぼほぼ筋肉痛もとれて通常どおりに走り始めました。
レポのつづきです。
31キロ〜35キロ 24'43 （4'56/km）
4'56-4'57-4'54-4'57-4'55
30キロの通過が2:30'00。このペースでいけばギリギリでサブ3.5になるかなぁと思いアミノバイタルゴールドを摂取して進みます。32キロを過ぎて残り10キロで少しペースアップしようとしましたがなかなかペースが上がってこない。脚が疲れてきたもよう(´Д` ) サブ3.5ピンチです。
36キロ〜40キロ 25'20 （5'04/km）
4'58-5'09-4'58-4'59-5'07
37キロ前は最後の登り坂。疲れた脚にはかなりの負担が…キロ5を超えた時点で少し諦めた自分がいる。それでも最後まで楽しんで走ると脚を動かします。40キロ手前で右のハムが攣りそうになる(´Д` )攣るか攣らないかぐらいのペースで脚を動かす。
41キロ〜ゴール 11'02 （5'02/km）
5'02-5'07-1'52（4'27）
ラスト1キロで、今度は左のふくらはぎが攣りそうになる。多分右脚を庇って走っていた為左脚に負担がかかったのだろう。ここでも攣らないぐらいのペースを探りつつ走る。 補助競技場に入り、後200mぐらい。ここで3：30が経過してグロスでのサブ3.5は達成できず(´Д` )それでも脚を最後まで動かします。 笑顔でガッツポーズをしながらゴール！
グロス 3:31'05
ネット 3:29'39
今回は目標の80パーセントを達成。残りの20パーセントはグロスでのサブ3.5を達成できなかったこと。少し悔しいですがこれが今の実力。しっかり受け止め来シーズンに向けてやっていこうと思います。
終わり。
