ポイント練習

どうも。

今日はポイント練習で閾値走をしました。

朝は少し涼しくなってきたようですが、まだまだ暑いですね。

そんな中暑くなる前に走り出す。

いつものように2キロアップからのスタート。

今日も4'35〜4'40あたりのペース設定で。

1、2キロ目は余裕あり。3キロ目から疲れてきてペースダウン。4キロ目からは気合いを入れなおして走りました。

10キロ少々ですがやっぱり汗ダク(;´д｀)

明日は疲労抜きに軽くジョグをして明後日は長い距離を走ろうと思います。

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