ユウハルのランニング日誌

マラソンシーズン3 サブ3.5目指して頑張っています。

セット練

どうも。

いろいろあり久々の更新です。

まずは昨日の練習から。

昨日は10キロペース走をしました。

ペースは4'55/kmで入り4'45/kmまで上げて終了。 もう少し上げたかった(´Д` )

そして今日は30キロ走をしました。

息が弾まない程度に淡々と走りましたが、ラスト5キロは疲れてペースも落ちてきました(´Д` )

次走まで後1カ月ほど。コツコツ頑張ります!

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