20キロ走は身体が動かず
どうも。
今日は20キロ走をしました。
前半10キロは4'50〜5'00で、後半10キロは4'50〜4'40で走る予定です。
結果は
1キロアップの後スタート。
アップの時から身体が動かず全然ペースが上がらない(´Д` ) そのうちペースも上がってくるだろうと思って走る。
5キロすぎてもあまりペースが上がらなかったので諦めてそのペースを維持することに。
ラスト5キロは頑張ってペースを上げてみた。 10秒くらい上がったがこれが一杯一杯。
走り終えたら身体がダルダルだった(´Д` )
今日、身体が動かなかった原因がわからない。
ただ調子が悪いだけなのかなぁ？
