新年走り初めはやっぱりBU走
どうも。
やっぱり走り初めはBU走でしょってことで走ってきました。
今回も設定は3×3×3+フリー（4'55-4'45-4'35）で。
結果を
1段目 14'43（4'54/km）
2段目 14'13（4'44/km）
3段目 13'42（4'34/km）
フリー 4'14
今日は淡々とペースを維持出来たが走り初めから心肺がきつかった。調子が良ければ3段目を4kmにしようと思っていたが出来なかった。
もう少しこの設定でやってみよう。
どうも。
やっぱり走り初めはBU走でしょってことで走ってきました。
今回も設定は3×3×3+フリー（4'55-4'45-4'35）で。
結果を
1段目 14'43（4'54/km）
2段目 14'13（4'44/km）
3段目 13'42（4'34/km）
フリー 4'14
今日は淡々とペースを維持出来たが走り初めから心肺がきつかった。調子が良ければ3段目を4kmにしようと思っていたが出来なかった。
もう少しこの設定でやってみよう。