2017年の振り返る②
どうも。
今年も今日で終わりですね。
走り納めで軽く10キロほどジョグをしてきました。
ではでは振り返りの続きを。
7月 106km
暑くなり速いペースでは撃沈続き。7月中頃に体調を崩し1週間ほどランオフ。なかなか厳しい7月でした。
8月 185km
この月から閾値走を取り入れました。ペースは4'40/km。 8/13ブログ村に登録。
9月 111km
防府読売マラソンに向け走り込んで行こうと思った矢先に歯痛。抜歯した後も歯痛が続いた為なかなか距離が踏めず。
10月 195km
歯痛も収まりまともに走れるようになる。 BU走も再開。3×3×3+フリー（5'00-4'50-4'40）の設定。 10キロのローカルレースに出場し43'42のタイムでPB更新。
11月 239km
レースに向けた走り込みで過去最高距離を更新。 BU走も5×5×5+フリーにレベルアップした。
12月 213km
今シーズン初フルの防府読売マラソンに出場。 サブ3.5を目指したが結果は30キロすぎで脚が売り切れて撃沈のチーン。でも、なんとか3:46'00（グロス）でPB更新。
年間走行距離 2093km
簡単ではあるけど振り返ってみた。
来年の目標はサブ3.5の達成。次の北九州マラソンに向け突っ走っていきます！
2017年さようなら。いらっしゃい2018年。
こんな拙いブログを読んでくださりありがとうございます！
ではでは皆さん、よいお年を‼︎
