ユウハルのランニング日誌

マラソンを始め1年が経ちました。次の目標に向かってレッツランニング⁉︎

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今日は朝5時起床。 マラソンペース(5'10/km)で10キロの予定でスタート。 1キロアップの後ペース走スタート。 アップダウンもあり5'10/km±5秒で走る。 ラスト1キロ少しペースを上げて4'53/km。 ダウンで3キロ走り終了。 その後WS200×3本。大きな動きを確認しながら走りました。

比較的気温が低くいつもより走りやすかったです。それでも走り終わった後は汗ダク( ;´Д`) でしたけどね(笑)

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