7月のまとめ

今日から8月に入りました。

暑い日が続きますが今シーズン初のフルマラソン（防府読売マラソン）に向けて頑張っていきたいと思いますp(^_^)q

では7月のまとめです。

ラン日数  8日

走行距離  106.7キロ

7月は体調を崩したのと暑さでラン日数、走行距離共に伸びず( ；´Д｀)

暑いとなかなか走りにいけません。

 練習内容は

 BU走  1回 撃沈orz

ペース走  1回 キロ5   7キロ  

ご褒美ラン 1回 26キロ

JOG 5回

7月も先月同様思うように走れず( ；´Д｀)

8月は出場レースが決まりモチベーションもあがってきたのでしっかり走り込んで目標達成出来るよう頑張っていきたいですp(^_^)q