ユウハルのランニング日誌

マラソンを始め1年が経ちました。次の目標に向かってレッツランニング⁉︎

合同練習

今日はご近所のランナーさんと月に1回の合同練習をしました(^-^)

 ハーフをサブ4ペースの予定。

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前半ゆっくりと入り後半徐々に上げていきました。

途中いろいろ話しながら走りきりました。

 

 今日は走り始めに少し雨が降った程度で日差しもなくとても走りやすかったです(^-^)

久々に長い距離を走ったので腿あたりが軽い筋肉痛(´Д` )

お風呂に入ってマッサージとストレッチを入念にしました。

 

シーズンに向けてコツコツ頑張っていきたいです(^-^)

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