ユウハルのランニング日誌

マラソンを始め1年が経ちました。次の目標に向かってレッツランニング⁉︎

5月のまとめ

5月も終わり6月に入りました。

 それではまとめです。

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 ラン日数 10日

 走行距離 160.3km

 

練習内容の内訳

 ・BU走 4回

    5'05-4'55-4'45 3km×三段 3回

   ナチュラルBU走 1回

 ・ペース走 2回

    20kmペース走(5'00/km)1回

    12kmペース走(5'00/km)1回

 ・Eペース走 4回

 5月もいい感じで練習できていましたが、

後半に足の痛みがあり1週間ランオフして様子見。

ちょっと高負荷な練習をしたのかな〜と。

少し練習内容を見直して明日から再スタート。

 無理せずコツコツやっていこうと思いますp(^_^)q