ユウハルのランニング日誌

マラソンを始め1年が経ちました。次の目標に向かってレッツランニング⁉︎

今日のランニング

今日も夕方からスタート。

軽く1時間ほど走ろうと思っていたけど…

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途中でナチュラルBU走になってきたのでそのままBU走に。

1キロごとに5秒速く走ろうと思い走りました。

 5秒速く走るのはかなり難しかったです(~_~;)

なんとか4’30/kmまで上げて終了しました(^-^)

 

 5秒ごと上げるBU走難しい(´Д` )

 

走り終わった後左の脹脛の内側が痛い(´Д` )

もしかして故障⁈

調べてみるとシンスプリントみたいな症状。

少し様子を見ながら対処したいと思います(~_~;)