今日も夕方からスタート。
軽く1時間ほど走ろうと思っていたけど…
途中でナチュラルBU走になってきたのでそのままBU走に。
1キロごとに5秒速く走ろうと思い走りました。
5秒速く走るのはかなり難しかったです(~_~;)
なんとか4’30/kmまで上げて終了しました(^-^)
5秒ごと上げるBU走難しい(´Д` )
走り終わった後左の脹脛の内側が痛い(´Д` )
もしかして故障⁈
調べてみるとシンスプリントみたいな症状。
少し様子を見ながら対処したいと思います(~_~;)