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ユウハルのランニング日誌

マラソンを始め1年が経ちました。次の目標に向かってレッツランニング⁉︎

今日のランニング

今日は10キロジョグをしました。

日差しが強く暑くなってきたので夕方から走り始めます。

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フォームを意識しながら走ります。

 

10キロジョグの後、1キロフリー(4’14)をして終了。

1キロフリーはいい感じのフォーム(自分の意識しているフォーム)で走れたと思います(^-^)

 これからますます暑くなって来るので、質の高い練習を短時間でやっていきたいですね〜p(^_^)q