今日のランニング

今日は10キロジョグをしました。

日差しが強く暑くなってきたので夕方から走り始めます。

フォームを意識しながら走ります。

10キロジョグの後、1キロフリー（4’14）をして終了。

1キロフリーはいい感じのフォーム（自分の意識しているフォーム）で走れたと思います(^-^)

 これからますます暑くなって来るので、質の高い練習を短時間でやっていきたいですね〜p(^_^)q