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ユウハルのランニング日誌

マラソンを始め1年が経ちました。次の目標に向かってレッツランニング⁉︎

いつものBU走

GW中は、家族サービスで中々ランニングの時間が取れず久しぶりのランニング(^-^)

いつものBU走です。それでは結果から

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1キロアップの後

1段目 15'10(5'03/km)

最初は身体がダルい感じでキツかったけど

3キロぐらいで急に身体が軽くなってペースが速くなる。

2段目 14'46(4'55/km)

いい感じでペースを刻む。

3段目 14'13(4'44/km)

3段目に入るとかなり辛い(´Д` )

頑張ってペースを維持する。

ラスト1キロフリー 4'34

3段目の辛さそのままにフリーに突入。

全然ペースが上がらない(´Д` )

終わった後日陰で3分ほど休みジョグで終了。

 

GWの疲れか実力不足か?今日はかなり疲れました。

次回もこの設定でやりたいと思います。