いつものBU走
GW中は、家族サービスで中々ランニングの時間が取れず久しぶりのランニング(^-^)
いつものBU走です。それでは結果から
1キロアップの後
1段目 15'10(5'03/km)
最初は身体がダルい感じでキツかったけど
3キロぐらいで急に身体が軽くなってペースが速くなる。
2段目 14'46(4'55/km)
いい感じでペースを刻む。
3段目 14'13(4'44/km)
3段目に入るとかなり辛い(´Д` )
頑張ってペースを維持する。
ラスト1キロフリー 4'34
3段目の辛さそのままにフリーに突入。
全然ペースが上がらない(´Д` )
終わった後日陰で3分ほど休みジョグで終了。
GWの疲れか実力不足か?今日はかなり疲れました。
次回もこの設定でやりたいと思います。