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ユウハルのランニング日誌

マラソンを始め1年が経ちました。次の目標に向かってレッツランニング⁉︎

今日のランニング

今日はポイント練習のBU走です。

朝から家族とお出かけするのでその前にスタート(^-^)  

では結果から

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 いつものように1キロアップの後

1段目 15'09 (5'03/km)

3日ぶりのランで快調に走る。

2段目 14'44 (4'54/km)

息が弾みだして少し苦しくなってきたがフォームを意識しながら走ります。

3段目 14'12 (4'44/km)

かなり心肺が辛くなったけどなんとか走りきりました。

ラスト1キロフリー 4'27

最初は抑えて入り後半ペースを上げて走りました。もう少し後半にペースが上がると思ったけどナカナカ上がらず(´Д` )

最初から上げて入った方がいいのかな〜?

なにはともあれ2回連続クリア出来ました(^-^)

次回も設定クリアして次のステップに行きたいですp(^_^)q