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ユウハルのランニング日誌

マラソンを始め1年が経ちました。次の目標に向かってレッツランニング⁉︎

4月のまとめ

今日で4月も終わり。

1カ月経つのも早いものですね。

それでは4月のまとめ

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 ラン日数 12日

走行距離 221.5km

 

練習内容の内訳

・BU走  5回

   5'10-5'00-4'50 5km×三段 4回

   5'05-4'55-4'45 3km×三段 1回

・20kmペース走

    5'00/km 2回

・30キロロング走 1回 

    5'39/km

・Eペース走 4回

 

 今月は200キロオーバーしました(^o^)/

過去最高距離を走りました。

1回あたりの走行距離が多めで、いい感じで

練習のバランスが取れたと思います。

 

5月もこの調子でコツコツ頑張っていきたいですね〜p(^_^)q