卒検BU走

今日はポイント練習のBU走です。

 いつもの設定（5'10/km－5'00/km－4'50/km）をクリア出来れば1段レベルを上げようと思います。

ではでは結果から…

 

1キロアップの後

一段目 25'48（5'09/km）

快調にペースを刻む。

ただ、日差しが強く汗がすごい。

二段目 24'58（5'00/km）

いい感じで走るが滝汗(~_~;)

風も途中で向かい風になる。

三段目 24'03 （4'48/km）

向かい風の中 ペースを維持する。

4キロあたりから頭がぼ〜〜としだすと

5キロとラスト1キロフリーを間違えた;^_^A

すぐ気付いたけど、もしや脱水？と思いながらなんとか走りました。

ラスト1キロフリー  無し

100メートルほど走ったところで身の危険を感じ中止に。

2分ほど日陰で休んでジョグで帰りました。

日差しが強く気温が上がって汗が凄かったです（もしや脱水？）

今日は9時半スタートでしたが、これからは、もう少し早めにスタートした方がいいな〜

今回のBU走、一応設定クリアしたんですが、

ラスト1キロフリーができなかったので、

次回追試します‼︎

もう少し早めに走り出そう〜と(^｡^)