今日のランニング

昨日雨だったのでランオフ。１日ずらして今日ポイント練習のBU走です。

いつものBU走コースへGO‼︎

まずは結果から

1キロアップの後

一段目 25'49（5'10/km）

きっちり設定ペースで走る。

脚、心肺共に好調(^-^)

二段目 24'53（4'59/km）

ここも設定ペース通りに走る。

最後の1キロあたりから向かい風で、けっこう頑張ってペース維持。

三段目 24'05（4'49/km）

終始向かい風でかなりキツかったがなんとか設定クリア。

最後の方はフォームを特に意識して走りました。

ラストフリー 4'28

かなりキツくフォームを意識して走るが

最後の方はフォームはバラバラ、脚はガクガク、心肺ゼィハァ(´Д` )

なんとか走りきりました。

次回も設定クリア出来ればレベル1アップしたいと思います‼︎

（次回卒検ですねp(^_^)q）