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ユウハルのランニング日誌

マラソンを始め1年が経ちました。次の目標に向かってレッツランニング⁉︎

今日のランニング

昨日雨だったのでランオフ。1日ずらして今日ポイント練習のBU走です。

いつものBU走コースへGO‼︎

まずは結果から

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1キロアップの後

一段目 25'49(5'10/km)

きっちり設定ペースで走る。

脚、心肺共に好調(^-^)

 

二段目 24'53(4'59/km)

ここも設定ペース通りに走る。

最後の1キロあたりから向かい風で、けっこう頑張ってペース維持。

 

三段目 24'05(4'49/km)

終始向かい風でかなりキツかったがなんとか設定クリア。

最後の方はフォームを特に意識して走りました。

 

ストフリー 4'28

かなりキツくフォームを意識して走るが

最後の方はフォームはバラバラ、脚はガクガク、心肺ゼィハァ(´Д` )

なんとか走りきりました。

 

次回も設定クリア出来ればレベル1アップしたいと思います‼︎

(次回卒検ですねp(^_^)q)