今日のランニング
今日はBU走の日。
今日の設定は、5キロ×三段+ラスト1キロフリー(5'10-5'00-4'50)に挑戦します(^-^)
まずは結果から
1キロアップの後
1段目 25'42(5'08/km)
脚、心肺共に好調(^-^)
いい感じで走る。
2段目24'59(5`00/km)
途中向かい風になるが、設定通りに走る。
前回のペース走の影響か、とても安定したペースでした。
3段目24'06(4'49/km)
流石に設定をキープするのもきつく一杯一杯(´Д` )
腰も落ちてきてペースを保つことが精一杯。
それでもなんとか設定クリア(^-^)
ラスト1キロ4'24
ガシガシ走ってフォームはバラバラ
最後はフラフラ(~_~;)
もっとフォームを意識して走りたいですね。
ともあれなんとか設定クリア出来てよかったです。
最近ペース感覚が養われてきたのかな〜と。
この調子で頑張ります‼︎