今日のランニングとWBC
今日は、20キロペース走です。
ペースはキロ5で。
まずは結果から
1キロアップの後、
ペース走スタート。
1キロ〜3キロぐらいまで脚が重く心肺もハァハァ(´Д` )
今日は20キロ大丈夫か?と思いながら走ります。
3キロ過ぎてペースも呼吸も安定して来ました^ ^
そこからペースを維持して走ります。
13キロあたりから呼吸が乱れだしペースも安定しません(´Д` )
それでもキロ5を超えないように頑張ります。
若干速めのペースですがなんとか走り、
ラスト1キロ全力疾走ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3=
BU走ラスト1キロより5秒ほど速いタイムが出ましたp(^_^)q
少しずつレベルアップしてるのかなぁ〜と思いました。
走り終わった後、テレビでWBCを観ました。
丁度菊池選手がホームランを放った後から観戦。
試合には敗れたけど選手全員が全力プレーをする姿を見て感動しました。
侍ジャパンありがとう(^○^)
さてさて私もマラソン頑張りましょうかね〜〜p(^_^)q