ユウハルのランニング日誌

マラソンシーズン3 サブ3.5目指して頑張っています。

2019-03-20から1日間の記事一覧

さが桜マラソンまであと4日〜レース前刺激入れ〜

どうも。 今日はレース前の刺激入れでBU走です。 設定は3×3×3(4'50-4'40-4'30)で。まぁいつもより距離が短いので設定よりも少し速くなってもいいかなと思いスタート。 1段目 14'19 (4'46/km) 2段目 13'49 (4'36/km) 3段目 13'20 (4'27/km) いきなり…