どうも。 さが桜マラソンまで1週間を切ったので練習計画を立ててみた。 まずは週間天気予報では… 3/18 ランオフ 3/19 ランオフ 3/20 ショートBU走3×3×3(4'50-4'40-4'30)レース前の刺激入れ。 3/21 雨予報なのでランオフ 3/22 ゆっくりジョグ+WS3本 3/23 …
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