どうも。 今日はポイント練習でBU走をしました。 大分久しぶりです。(3か月ぶりくらい。) 設定は5km×3段(4'55-4'45-4'35+1kmフリー)のフルセットで。 涼しくなってきたのでいけるだろうというなんの根拠もない中で、いつものように2キロアップからのスタ…
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