どうも。 三連休の最初の2日は仕事の為ランオフ。 昨日はハーフを走ってきました。 久しぶりに少し速めのペースで走ったので今日は軽く筋肉痛です。 今日は筋肉痛をほぐすよう走りました。 はじめの2キロほどはゆっくり走り始めて徐々にペースが上がっていき…
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